The Royal Manuscript RM 24 d 2 (nu in het British Museum) werd gekopieerd door John Baldwine tussen 1581 en 1606. Vandaar dat het manuscript staat ook bekend als ‘Baldwine Manuscript’. Het bevat talrijke vocale en instrumentale werken van o.a. Cooper, Parsons, Woodson, Byrd, Giles, Teverner, Tye, Wood, en Baldwine zelf.

Uniek en interessant in deze publicatie zijn de zeer complexe ritmes in een aantal instrumentale werken die bijna nergens anders in renaissance repertoire zijn te zien. Vooral de werken van John Baldwine, Nathaniel Giles en Thomas Woodson gaan heel ver met het gebruik van antimetrische proporties.

De keuze voor de composities uit het Baldwine manuscript berust zich op virtuoze instrumentale stukken die gebruik maken van cantus firmus als ‘ground’ (muziekvorm waarbij de melodie varieert, terwijl de bas hetzelfde blijft) en Fantasias. Centraal in dit project staat de muzikale metamorfose rondom thema’s of cantus firmus in de loop van een compositie. Deze werken dienen als inspiratie voor het maken van de nieuwe composities en voor de realisatie van de eigen arrangementen.

De titel van dit project, Sit Fast, is gelijk aan de titel van de magnum opus van Christopher Tye (c.1505-1572), een ritmisch en harmonisch labyrint gevonden in het Baldwin Manuscript.  'Sit Fast’ betekent niet 'zitten snel', maar 'stevig zitten' en luisteren. Het was door deze formule dat Christopher Tye de muziekliefhebbers uitnodigde om de enorme fantasie van zijn stuk binnen te gaan. Aan het eind van Sit Fast schreef hij:  Singe ye trew & care not:- for I am trew feare not:- in het moderne Engels:

‘Sing true and fear not for I am true and fear not’. Men kan niet dromen van een beter motto in muziekuitvoering!